已经清空的微信聊天记录怎么找回
若是使用vivo手机，微信聊天记录删除后，若备份过，则可以进入微信--我--设置--聊天--聊天记录备份与迁移中进行恢复；若没有备份，将不可查看或恢复。建议养成及时备份的习惯。
怎样查找清空的微信聊天记录
安卓手机：微信删除的聊天记录怎么恢复
1、将手机连接电脑，并打开微信聊天记录的储存位置。微信聊天记录目录路径为\tencent\MicroMsg\一长串字符的文件夹（微信账户）。
2、使用360文件恢复工具，在选择驱动器中选择手机盘符，并点击开始扫描进行文件恢复。扫描结束后在目录中按照第一步的路径导出微信账户文件夹中的所有内容。
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3、重新安装微信，并且登陆原来的微信账号。然后退出微信登陆并结束微信后台。
4、重新进入微信聊天记录目录，删除新的微信账号文件夹内的内容，并将恢复好的内容覆盖到其中（有些手机需要root才能执行）。
5、重新打开微信，微信聊天记录恢复完成。
苹果手机：微信删除的聊天记录怎么恢复
1、首先下载安装开心手机恢复大师，用于微信聊天记录恢复。
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2、安装后打开并将手机和电脑连接。这时手机会有是否信任的提示，点击【信任】，表示你的手机允许电脑对其进行操作。
3、此时电脑上有“设备已连接”的字样，点击【开始】按钮就可以扫描手机数据进行微信聊天记录恢复。
4、进入数据恢复界面后点击【微信聊天记录】图标，并等待数据扫描结果。扫描时间一般为5-10分钟，手机内存数据的大小可能导致时间不一。
5、扫描完成之后，将跳转到微信聊天记录结果列表。点击左上角【仅显示已删除】，橙色字体即为扫描到的已删除数据，可以在帐号前的方框中打勾，并点击界面右下角选择【恢复到电脑】，即将勾选的数据恢复到电脑上
微信聊天记录清除后还能找回吗
微信聊天记录如果不小心被删除后，其实我们还是能通过一些方法找回的，删除好友如果经常发生，可以通过备份好友来帮助我们找回记录
怎么查找删除的微信消息记录
微信查找删除的聊天记录的方法：
1.打开微信，点击右下角【我】，找到【设置】点击进入；
2.在设置界面找到【帮助与反馈】，点击进入；
3.在帮助与反馈界面，点击右上角的小扳手图标进入；
4.在微信修复工具界面，点击【故障修复】进入；
5.在故障修复选项中，我们选择第一个【聊天记录】，点击【确定】即可。
总结
1.打开微信，点击右下角“我”找到设置进入；
2.在设置界面找到帮助与反馈，点击进入；
3.在帮助与反馈界面，点击右上角的小扳手图标进入；
4.在微信修复工具界面，点击故障修复进入；
5.在故障修复选项中，我们选择第一个聊天记录，点击确定即可。
微信清除了聊天记录怎么才能找回？
晚睡易伤胆，还会患抑郁症
由于人的细胞 100 天左右更新一次，故古代养生家讲：‘’睡眠为养生之首，一夜不睡，百日难补‘’。
另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：‘’气以壮胆，十一脏腑取决于胆‘’。
人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。
23 点至凌晨 1 点是子时，胆京最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现‘’抑郁症‘’，做事也会缺乏胆量。
子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。
肝胆在无形中为青色，子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。
起床时间要顺时
凌晨 3 点是一天的‘’立春‘’，6 点是一天的‘’春分‘’。天地在 3 点醒了，人体的细胞在这个时空感应下也醒了。
在每天 3 点到 5 点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同‘’拔河‘’，人是拔不过天地的。
5 点前还没有起床，6 点‘’春分‘’人的神就出不来，使人精神不足。
如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。这叫‘’双杀‘’。因此，既使睡晚了，早 5 点前也要起，中午补个觉，防止‘’双杀‘’。
因为看到这世上的人有善人恶人之分，或者看到善人有恶的一面、恶人有善的一面，很多人便否认“人性本善”。乍看，不无道理，但其实既不深刻也不正确。我们看到人性复杂便否认“人性本善”，就像看到一杯浊水便否认水的清纯无色一样。若是将浊水静置、过滤或蒸馏，便会发现水是至清的。同理，无论是一个恶人，还是一个有着恶的一面的善人，滤去其恶，方显至善的本性。
“人性本善”，无论是儒释道，都持同样观点。孔子虽未明言“人性本善”，但从他感慨“天生德于予”，便不难看出他认为德性是天赋的。何况他一生汲汲于教化民众，乃是看到了人之所以可教化便是因为人性至善。至于孟子，则是明确指出人人皆有恻隐之心、羞恶之心、辞让之心、是非之心。孟子还说：“人性之善也，犹水之就下也，人无有不善，水无有不下。”禅宗慧能认为“见性成佛”，人人皆有佛性，人人皆能自度。而《道德经》则云：“恒德不离，复归婴儿”，正是认为赤子之心方是至善的。《道德经》里还有这么一说：“圣人恒无心，以百姓之心为心”，可见普通百姓的心与圣人之心并无不同。老子提倡“绝圣弃智，绝仁弃义”，也是认为人人生来具有善性，无需那些自以为是的“圣人”来施行错误的教化，更不需要自以为是智慧的阴谋巧计。
但若是将“人性至善”理解为无所不能、永远正确则是错误的。如同水善利万物一样，一滴水浇灌不了农田，甚至还解不了渴。至善也只是上天赋予人的一颗宝贵种子。孟子说，有四端于我者，应皆扩而充之矣。这是善的呵护与培育。人之初始，至善的本性无非就体现在饿了要哭，饱了对父母笑。待慢慢长大后，则能体现在孝顺父母、忠信友人、造福社会。这都是善萌芽和成长的结果。若是不懂得浇灌至善这颗种子，任由私欲和环境中不利因素的影响，便会滋生出很多恶来。所以，“人性本善”，是指人性的本体是至善的，不代表后天所作所为都是至善的。对普通人来说，保持至善本性的方法便是克己守礼，致良知于事事物物。
俗话说‘’一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。‘’因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。
那么怎么睡觉最补呢？
老子讲：‘’一阴一阳谓之道‘’。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。
最佳睡觉时间
最佳睡觉时间应该是亥时（21～23 点）至寅时（3～5 点），也就是在晚上 21 点睡下，早晨 5 点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。
百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。
可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。
另外，中医理论还认为：‘’胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。‘’胆又为少阳，‘’少阳不升，天下不明。‘’
如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天少阳之气没有升起，人就易困乏，没有精神。
除了晚上要保证良好的睡眠外，中午午时（11～13 点）也要安排半个小时午睡。
微信聊天记录删除了 可以找回来吗
微信聊天记录删除了是找不回来的，不像qq，再打开于那个人的聊天界面还会有，所以微信的是删掉了就是删掉了，没有了（望采纳！）
微信如何找回已删除的聊天记录？
如果大家想要找回已删除的微信聊天记录，首先要点击微信右下方的我，然后点击设置，接着点击帮助与反馈，之后点击屏幕右上方的扳手图标，然后点击故障修复，接着点击聊天记录，最后点击确定等待修复完成就可以了。以下用苹果x的7.0.3版微信演示一下。
01、首先在我们的手机桌面上找到微信并点击它。
02、然后点击屏幕右下方的我。
03、接着找到设置并点击它，
04、然后找到帮助与反馈并点击它。
05、接着点击屏幕右上方的板手图标。
06、然后点击故障修复。
07、接着点击聊天记录。
08、最后点击确定，等待修复完成就可以了。
华为怎么查找微信删除的聊天记录？
怎么备份微信聊天记录？
首先，我们打开手机微信，依次点击“我”-“设置”-“聊天”-“聊天记录备份和迁移”，在这里我们可以看到两个选项，分别为“迁移聊天记录到另一台设备”和“备份聊天记录到电脑”，我们选择第二个选项即可。
点击后页面会出现一个“备份和恢复说明”，这时我们需要用到电脑版微信，才能将聊天记录备份到电脑上。
因此我们需要登录电脑版微信，然后依次点击左下角的【更多】-【备份恢复】，然后将手机和电脑连接到同一个网络下，选择【备份聊天记录到电脑】后按指示操作即可。
微信聊天记录备份后怎么查看？
使用以上的方法备份微信聊天记录后是无法直接查看的，如果你在备份完成后，需要在线预览和导出数据，需要用到“果备份”。这是一款专业的苹果数据备份软件，可以一键备份我们设备中的微信聊天记录、微信通讯录、照片等多项常用数据，具体操作如下：
备份完成后，点击左侧的“微信聊天记录”即可进入备份详情页，除了可以免费在线查看备份好的微信聊天记录，还可以根据自己的需要，勾选需要的数据后，在右下角选择不同的格式将其导出哦！
微信聊天记录怎么保存？以上就是有关微信聊天记录备份与导出的方法了，如果你也想把自己重要的聊天记录保存下来，不妨试试以上的备份方法哦，这样下次如果不小心误删了数据，也能轻松从备份中找回。